身体を温める食材
札幌市豊平区にある札幌プロケア歯科クリニック受付伊藤です！
寒くなり風邪などひかれてないでしょうか？
体調を崩しやすい季節なので身体が温まる食材を食べて風邪予防していきましょう(o^^o)
冬に旬を迎える食材
カボチャやカリフラワー、ねぎ、ゴボウ、ニンジン、レンコン、果物では、リンゴやさくらんぼなど寒い地域で盛んなものが体を温める働きがあります！
また濃い色の食材には体を温めるパワーがあります。ニンジンやカボチャ、トウガラシ、ゴボウなど^ – ^
魚やお肉も同様に色の濃い赤身の方が体を温める働きが強いので、鮭やマグロ、牛肉やラム肉などが良いそうです！
手洗いうがいも意識して
してみましょう(o^^o)
SPTガーグルもオススメです！
お口の中には常に多種多様の細菌が存在しています！
このうがい薬はそれらの細菌に対して優れた殺菌作用をもつ成分（CPC｛塩化セチルピリジニウム｝）や歯茎の腫れを抑える成分（GK2｛グリチルリチン酸二カリウム｝）が含まれているので歯磨きと一緒に使うことで虫歯や歯周病の予防に大きな効果が期待できます！また風邪予防にも(o^^o)
透明な液なので服や洗面所を汚す心配もないので使いやすいですよ！
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