こんばんは！
札幌市豊平区の『さっぽろプロケア歯科クリニック』の歯科衛生士の政岡です。

昨日、テレビで「世界陸上」を見たのですがボルドが200M四連覇しましたね！無敵ですね。

私も負けじとトレーニングに通っています（笑）
体を動かすと悶々としていた疲れも吹き飛ぶし、リフレッシュします。その分、お腹がすいて沢山食べてしまうのですが…（^ ^;）

仕事で同じ姿勢でいることが多い方もいるのではないかと思います。一旦ひと呼吸して、凝っているところをさすったりほぐして上げて下さい。深呼吸するだけでも、少し楽になれると思います。

もうじき秋なので運動の秋もいいかもしれませんね＾＾

投稿者: さっぽろプロケア歯科クリニック