おはようございます！
札幌市豊平区にある「さっぽろプロケア歯科クリニック」歯科衛生士、ホワイトニングコーディネーターの政岡です。

先週末は、朝ヨガに行ってきました🧘‍♂️

ヨガは、自分の体と心に向きあえる時間でとてもリラックスできます！
ヨガでは、その中のひとつ「呼吸」に意識を向けます。深く深呼吸することで、自分の今の体調を知ることができたり、気分も何となくわかります。

歯を健康にすること＝体全体が健康であることだと思います。人は、酸素とお水は欠かせません！そのためには、1日1回の深呼吸がとても大事になります！
浅い呼吸していませんか？
今日はぜひ上を向いて大きく深呼吸してみてください( ･ᴗ･ )

投稿者: さっぽろプロケア歯科クリニック